???? 孕妇能吃哪些食物，孕妇不能吃哪些食物，孕妇不能吃哪些水果。

?? 五谷杂粮都要摄取啊，均衡膳食嘛！但是不要吃西瓜、山楂、桂圆，因为那些容易动胎气，不要吃呀！其他的就是多吃蔬菜水果，保证生个健康的宝宝！
?? 怀孕了，不要太紧张了，心情要放松。你想吃什么就吃什么,你现在要做的就是吃好，睡好，心情好。除了孕妇禁忌的食物不要吃，人参桂圆螃蟹猪肝都不可以吃哦。浓茶咖啡饮料都不可以喝的哦。辛辣的也不行。其它的你想吃什么就吃什么，这样宝宝才长的哦。孕妇想吃什么宝宝才会想吃，也会吸收，平食饮食均衡搭配，多吃鱼头，核桃，这样宝宝大脑聪明。像骨头汤太油，有的孕妇不大喜欢喝。如果你对虾不过敏，可以买这个吃，这个蛋白质高。专家说吃四条腿的动物还是没腿越小的动物含蛋白质高。营养价值也高。早上要喝豆浆，一天一个鸡蛋，你可以变着法弄鸡蛋吃。晚上要喝鲜牛奶，一定要鲜牛奶，不要喝酸牛奶，孕妇就是要新鲜的高钙的。这个鲜牛奶味道有点淡，孕妇不大喜欢喝的，但是为了宝宝一定要喝的。这样很好的给宝宝补充钙营养。豆制品奶制品一定要补充的。每天早上都要用豆浆机做豆浆喝。你想吃什么宝宝就想吃什么那宝宝就吸收了。每天要吃两根香蕉，一个苹果，也可以二个。孕妇容易便秘，所以吃香蕉是少不了的。蔬菜是必不可少的。不要老是想吃这个，心里又想这个可不可以吃呢？只要你想吃，不要吃过量就行，解解馋就行了。记住这句话吃好，睡好，心情好就什么都可以了。你的心情非常重要。